Torna in forma con noi! Nuovo corso di preparazione fisica

Programma dettagliato

A partire da mercoledì 4 settembre 2024, riprendono i nostri corsi di preparazione fisica, pensati per tutte le età e tutti i livelli di allenamento.

Preagonisti

• Bambini/e “A” (4-5 anni): Un primo approccio al movimento e al gioco, per sviluppare coordinazione e agilità.
• Bambini/e “B” (6-7 anni): Attività ludiche e sportive per stimolare la crescita e lo sviluppo fisico.
• Fanciulli/e (8-9 anni): Introduzione a esercizi più strutturati per migliorare la forza e la resistenza.
• Ragazzi/e (10-11 anni): Allenamenti mirati allo sviluppo delle capacità motorie di base.
• Esordienti “A” (12 anni): Preparazione fisica specifica per affrontare le prime competizioni.

Agonisti

• Esordienti “B” (13-14 anni): Allenamenti intensivi per migliorare le prestazioni sportive.
• Cadetti/e (15-17 anni): Preparazione fisica completa per affrontare le sfide dell’agonismo.
• Juniores (18-20 anni): Allenamenti personalizzati per raggiungere i massimi risultati.
• Seniores (21-35 anni): Mantenimento della forma fisica e miglioramento delle prestazioni.
• Master (36-65 anni): Attività fisica adatta alle esigenze specifiche di questa fascia d’età.

Orari:

• Preagonisti: Lunedì e Mercoledì 17:30-18:30
• Agonisti: Lunedì, Mercoledì e Venerdì 19:00-21:30

Allenatori:

• Fabiana Quaranta: Bambini/e “A” e “B”
• Ermanno Quaranta: Fanciulli/e, Ragazzi/e, Esordienti, Cadetti/e, Juniores, Seniores, Master

Consigli utili

Considerato che gli allenamenti si svolgono all’aperto, si consiglia di indossare abbigliamento comodo e traspirante, come pantaloncini, maglietta, cappello e scarpe da ginnastica. Non dimenticate di portare una borraccia e un piccolo asciugamano.

Per qualsiasi informazione o dubbio, non esitate a contattare Ermanno al numero 342 993 4095.